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Mal au dos, fatigué ou stressé ? Toutes les raisons sont bonnes pour prendre soin de soi et découvrir les bienfaits de la thalassothérapie.
L’eau de mer et les algues présentent des vertus préventives et curatives pour vous aider à soulager différents maux :
• Améliorer la circulation sanguine :
Les bassins de marche et les douches circulatoires permettent de resserrer les muscles qui gainent les veines, les empêchant de se dilater.
• Soulager le mal de dos :
Avec des massages ciblés, la thalassothérapie apaise les lombaires. Grâce à des exercices simples et des conseils sur les bons gestes à adopter au quotidien, vous pouvez renforcer et soulager votre dos.
• Diminuer les troubles du sommeil :
Le rythme des marées aide à retrouver un bon rythme de sommeil et à écouter son horloge biologique. La relaxation par les massages en piscines, l’immersion dans les bains chauds, les promenades (toniques le matin et relaxantes le soir) peuvent aussi vous permettre de mieux dormir. Certaines cures prennent en charge les différents types d’insomnie grâce à des ateliers de sophrologie et des massages anti-stress.
• Lutter contre le surpoids et la cellulite :
La thalassothérapie peut être l’occasion de pratiquer une activité physique avec des marches en bord de mer, de manger des fruits de mer sans modération et de suivre un accompagnement diététique pour retrouver de bonnes habitudes alimentaires. Les soins et massages permettent aussi de drainer et cibler la cellulite afin de réduire l’aspect « peau d’orange ».
• Réduire le stress :
Le grand air, les massages de détente et la méditation aident à faire une coupure après des semaines éprouvantes (un changement dans le travail, de nouvelles responsabilités…).
Il est à noter que la thalassothérapie est cependant déconseillée en cas de fractures non consolidées, de cardiopathies et d’affections artérielles, de pathologies sévères et de grossesses à partir du sixième mois, etc.
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