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Le soleil a mis le temps à pointer le bout de son nez mais ça y est, l’été est enfin arrivé ! 

Nos conseils pour en profiter comme jamais.

Déconnectez-vous, cela vous fera un bien fou ! 
Eteignez vos écrans de télévision, ordinateur, tablette, téléphone… Ralentissez votre rythme et prenez le temps de vous détendre, de vous balader, de lire un bon bouquin, de cuisiner… Bref, tout ce que vous n’avez pas le temps de faire au quotidien. 

S’hydrater, de la tête au pied ! 
Pensez à boire tout au long de la journée, en buvant jusqu’à 2 litres d’eau par jour. Vous pouvez aussi appliquer une crème ou un lait hydratant sur votre peau, idéalement matin et soir, surtout si vous vous offrez des bains de mer, de chlore ou de soleil ! 

Le soleil oui, mais gare aux coups de chaud ! 
Si vous vous exposez au soleil, n’oubliez pas de vous tartiner régulièrement de crème solaire et de protéger vos yeux des UV en portant des lunettes de soleil, avec des verres adaptés à la luminosité. Pour les plus jeunes d’entre vous, évitez des expositions entre 12h et 16h. 

Manger léger, c’est mieux pour digérer ! 
Profitez de l’été pour cuisiner des fruits et légumes de saison : melon, pêche, tomate, abricot, fraise, poivron, radis, courgette, haricots, laitue… De quoi mettre de la couleur dans votre assiette ! 

Vous n’avez pas encore réservé de vacances pour cet été ? Il n’est pas trop tard !
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